怎么样做月子,怎么样坐月子
欢迎访问彩山村客家黄酒网的做月子专题，做月子关系到两代人的健康，特别是有可能决定产妇的寿命长短。下面的内容都是笔者经过长时间的总结，并遵循真实，不夸大效果的原则，希望能让您能认真的往下看，了解真实的客家月子文化，并能认真对待做月子。如您有问题或建议可以跟我们联系，感谢支持。
在全中国有很多做坐月子的风俗，对比发现客家人的坐月子方法是有下面几个特点
1：最简单：因为客家人所在的地方都是山区，古代的时候物质匮乏，生活条件很艰苦，为了能生存下来，聪明的客家人利用身边和山上能采到的材料来做月子，并最终流传到现在。
2：最实惠：做月子的目的无非是让母体身体恢复到产前甚至更好，小孩营养有保证并能好好成长。客家人采用的方法就是用自己自酿的月子酒（也叫黄酒）和自家养的鸡做月子酒鸡吃，不但可以帮助产妇快速恢复，而且还能下奶，一举解决了产妇和婴儿的营养。月子期间洗澡主要是为了保持产妇的身体清洁，以免出来病菌感染，但是洗澡方法不当，容易受到风凉，这样就严重影响产妇的健康，客家产妇和婴儿洗澡都是采用山上的木头和草，能很好的解决这个问题，笔者一出生就是用这些草药洗澡的。以上这些东西都非常原始，非常便宜的东西，相比网上很多做月子的价格来说，相差巨大，而且不见得花了钱多就能把月子做好。
3：养育人群最广：大陆的客家人主要分布在江西，福建和广东交接的地方，而且以梅州为中心的边缘几个市，连同海外的客家人一起估计超过1亿人口。并且在珠三角地区有不少非广东的朋友采用客家人的方法，他们为何会使用这个方法的原因是身边的客家朋友的接受并一传十，十传百的这样流传，并且这个流传是不带任何广告性质的。如果不信，你可以问问身边的客家朋友。
4：影响范围最大的一种方法之一：由于客家地区都是山区，生活条件很艰苦，下南洋，走美洲的人非常多，这些人带着客家文化，飘落在全世界。本站时不时能接到一些海外的客家人询问的信息。也证明了他们还保持着这个文化。
5：使用材料安全，卫生：客家人做月子经常用到的是客家黄酒，鸡，姜，洗澡草药。酒是自家酿的，鸡是自家养的，姜是自家种的，草药是山上采的。在现在连知名大企业食品都不放心的情况下，最大程度避免了材料上的安全问题。特别是说到客家黄酒，这东西非常容易掺假做假。良心好点的可能吃了不会有问题，如果是良心坏的，加了点什么化学添加剂，影响会比较大，虽然国家容许食品中添加食品添加剂，但很多产品中的标签不会标注出来。让人感到疑惑。
客家人做月子的方法其实很简单，宗旨就是补身体补血气，不要受到风寒。概括如下：
1：做月子期间主打食谱就是--客家黄酒鸡http://www.kjh9.cn/news13.htm
2：产妇婴儿洗澡用草药煮水洗澡，我们本地采用的是半枫荷加流明草煮水洗澡。
3：平时喝的水就是温开水，没有所谓的月子水或米酒水代替水来饮用。
以上都是客家人的传统，都是经过几代几十代人流传下来的。不带虚假宣传成分的。
现在很多人想按照台湾的月子水方法来做，但是市面上台湾月子水的宣传和效果都有夸大的嫌疑，在笔者看来，远不如我们客家人的传统方法。最少我们是经过世代考验和验证的。有兴趣的朋友可以到下面链接看专家对月子水的一些质疑，希望能理性看待，千万不要迷信月子水的某些宣传。（产后喝"月子水"瘦身引热议 专家称无理论依据 http://hb.qq.com/a/20110106/001350.htm）
提示：现在市场上的客家黄酒鱼龙混杂，如果需要效果好，购买时候请购买质量过关，没有弄虚作假的产品。
客家黄酒也叫客家月子酒，粤东客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后(一般为30天)才出房门，叫“坐月子”。坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。
坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，各地不尽相同，但都比较讲究，一要富有营养利于补身子的,利于增加奶汁;二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒(含姜、鸡、酒)。姜要老姜，多用于煮鸡,煮蛋。梅县人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒（外地的客人建议产后7天再吃），最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡(叫"雄鸡")（没有雄鸡的就用未生蛋的小鸡）。客家妇女坐月子期间,一般要吃十来只至三十只鸡,十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的)，必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动，月子做得好的女性都比较长寿。
很多朋友会问月子水跟月子酒的区别是什么，其实很简单，把月子酒加热后，酒精挥发走后，剩下的月子酒就是月子水。这个做法很简单，不需要什么高科技手段。
产品选择:客家月子酒
客家老姜月子酒
客家月子酒(原浆)
月子餐：做客家黄酒鸡，一天一只鸡，中午和晚上吃，同时吃鸡肉和和汤，这个也是客家人的传统，也是目前为止效果最好的做法。
客家黄酒鸡(适合坐月子,流产,血气不足,产后奶少的女性) http://www.kjh9.cn/news13.htm
另外根据一些客人的介绍，早上用月子酒煮鸡蛋当早餐吃，当黄酒鸡吃腻后，也可以用月子酒煮猪脚代替黄酒鸡。
月子酒的用量：根据个人的实际情况，一般建议30-40斤(大概一天1斤)，有些厉害的客人一个月子就用了100多斤，如果奶少或需要继续恢复的产妇，可以一直喝60天甚至更长时间，一般做月子的时间建议做40天以上。（月子酒是温补类的食品，需要用了一定量才有效果。这个也就是为什么我们客家人做月子每天要吃的原因。）
月子洗澡用品：1：半枫荷：半枫荷:生长在深山密林的天然植物，顾名思义，一棵树一半生长的是枫树，一半生长的是荷树，有很强的除风作用，全身入药，古今有很多妇女坐月子时煮水冲凉（每天一次30-40天为宜），不会患风湿关节病，是现代女性不可缺少的良方。煮时如能加一点硬壳蓖麻效果会更佳---摘自《本草纲目》
2：流明草：主要作用是去风痛，特别适合产后，可以预防产后受风。
我们老家的风俗是用半枫荷和流明草一起煮水洗澡，具体可以到http://www.kjh9.cn/viewdetails113.htm查看
3：艾叶：我的一些客人介绍说，有些地方的风俗就是用艾叶煮水洗澡。这个方法在我们老家基本没用过
